烤红薯热量 🍠🔥

随着天气逐渐转凉，街头巷尾飘散着烤红薯的香味，让人忍不住想买上一个暖手又暖心的小食。但不少朋友担心，这么香甜软糯的烤红薯会不会热量很高呢？其实，烤红薯的热量并不算高哦！每100克烤红薯大约含有86千卡的热量，比米饭和许多零食都要低得多。而且红薯富含膳食纤维、维生素A和多种矿物质，是健康饮食的好选择。特别是对于想要控制体重的人来说，烤红薯既能满足味蕾，又能提供饱腹感，简直是冬日里的完美小确幸！不过，虽然热量不高，但也要注意适量食用，毕竟任何食物过量摄入都可能带来额外的热量负担。所以，下次路过烤红薯摊时，不妨给自己来一个吧！💖

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