💻椅子和电脑桌的高度搭配有多重要？🤔

在现代办公环境中，椅子和电脑桌的高度匹配是决定舒适度的关键因素之一。椅子的高度决定了你是否能以正确的姿势坐在电脑前工作或学习。一般来说，椅子的高度应该让你的双脚平放在地面，膝盖呈90度角弯曲，这样可以减轻腿部的压力。而电脑桌的高度则需要与你的手臂形成自然的45度角，当你打字时，手腕应保持水平，避免长时间弯曲导致酸痛。

🔍如果椅子过高而桌子过低，会导致肩膀紧张；反之，如果椅子太低而桌子太高，则容易造成腰椎压力过大。因此，找到合适的高度组合至关重要。通常情况下，电脑桌桌面距离地面约70-76厘米较为理想，而椅子的高度则应在43-51厘米之间调节。

记得定期调整座椅高度，并给自己适当的休息时间，让身体得到放松哦！💪✨

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