来例假都是脏渣子没血 🩸🧬

月经是女性身体自然的一部分，它不仅不是“脏渣子”，而且是一个健康的标志。月经血包含了血液和其他子宫内膜组织，这些都是身体自然代谢和清理的结果。月经周期中的这一过程对于维持女性健康至关重要。了解月经的真相，可以让我们更加尊重和爱护自己的身体。月经健康知识的普及有助于消除不必要的误解和偏见，让每个人都能以更积极的态度面对生理现象。

月经期间，保持良好的个人卫生习惯非常重要。使用适合的卫生用品，并定期更换，可以有效预防感染。同时，均衡饮食、适量运动也有助于缓解经期不适。月经不应该被羞耻化或忽视，它是女性健康的重要指标之一。让我们一起用科学和理解的态度看待这一自然现象吧！

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