原钙镁片的作用及功能 🍑💪

钙镁片的作用及功能 🍑💪

钙镁片是一种常见的营养补充剂，它包含两种对人体非常重要的矿物质：钙和镁。这两种矿物质对于人体健康有着不可替代的作用。

首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，同时对神经传导和肌肉收缩也有着至关重要的作用。随着年龄的增长，人体内的钙质流失速度加快，因此补充钙质变得尤为重要。而钙镁片中的镁元素则有助于促进钙的吸收，增强骨骼密度，预防骨质疏松症的发生。

此外，镁还参与了数百种酶反应，帮助维持心脏健康，调节血压，并且可以缓解压力和焦虑。在日常饮食中，人们往往难以摄取足够的镁，因此通过服用钙镁片可以有效地补充这一不足。

总的来说，钙镁片不仅可以帮助维持骨骼健康，还能支持心脏功能，提高身体的整体健康水平。当然，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下合理使用。

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