吃叶酸片有什么好处 🍀🌱

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叶酸是一种B族维生素，对身体健康有着诸多益处。首先，叶酸对于孕妇来说至关重要，它有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等严重问题。因此，准备怀孕或已经怀孕的女性应考虑补充叶酸。

此外，叶酸还有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而减少心血管疾病的风险。叶酸还支持细胞生长和修复，促进健康的皮肤、头发和肝脏功能。

不过，尽管叶酸的好处多多，但过量摄入也可能带来副作用，比如可能掩盖维生素B12缺乏的症状。因此，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保安全有效地使用叶酸补充剂。

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