菠萝热量 🍍✨

菠萝热量 🍍✨

夏天来了，又到了吃水果的好时节！提到夏季解暑佳品，怎能少得了酸甜可口的菠萝呢？🍍但是，你是否担心过菠萝的热量问题呢？

菠萝不仅美味，还含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进消化，帮助减肥哦！🏃‍♀️然而，每100克新鲜菠萝的热量大约是50千卡，这在众多水果中算是比较低的。热量虽不高，但也不要贪食，毕竟任何食物过量摄入都不利于健康。overeating_food:

建议每天吃一份（约100-200克）新鲜菠萝，既能享受美味，又能避免摄入过多糖分和热量。记得搭配均衡饮食，保持健康的生活方式，才能拥有好身材和好心情！💪💖

夏日解暑 健康生活 营养知识

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