减肥蔬菜汤 🌿🔥

在追求健康和苗条身材的路上，一款美味又健康的减肥蔬菜汤是不可或缺的。这款蔬菜汤不仅能够帮助你减少热量摄入，还能提供丰富的维生素和矿物质，让你在享受美食的同时达到瘦身的效果。下面是一份简单易做的减肥蔬菜汤食谱：

1. 准备材料：

- 西红柿 2个

- 黄瓜 1根

- 胡萝卜 1根

- 西兰花 适量

- 番茄酱 1大勺

- 水或低钠鸡汤 500ml

- 盐、黑胡椒 少许

2. 制作步骤：

- 先将西红柿、黄瓜、胡萝卜洗净切块，西兰花切成小朵。

- 锅中加入水或低钠鸡汤，放入所有蔬菜，大火煮沸后转小火慢炖15分钟。

- 加入番茄酱调味，继续煮5分钟。

- 根据个人口味加盐和黑胡椒调味即可。

这道菜不仅美味可口，还富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助清理体内垃圾。每天坚持喝上一碗，配合适当的运动，相信不久就能看到明显的效果哦！记得在减肥过程中保持良好的心态，健康才是最重要的！💪💖

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