乳果糖副作用 | 注意事项与替代方案

乳果糖是一种常用的缓泻剂，主要用于治疗便秘问题。虽然它在缓解便秘方面效果显著，但和其他药物一样，乳果糖也可能带来一些副作用。例如，部分人可能会经历腹胀、腹泻或腹部不适等消化系统反应。此外，长期或过量使用可能导致电解质失衡和依赖性。

如果你在使用乳果糖时遇到任何不适，请务必及时咨询医生。对于一些轻度症状，调整剂量或改变用药时间可能有所帮助。此外，增加日常膳食中的纤维摄入量，如水果、蔬菜和全谷物，也是改善便秘的有效方法之一。当然，每个人的身体状况不同，选择最适合自己的治疗方案非常重要。

🔍小贴士：保持健康的生活方式，包括适量运动和充足的水分摄入，对预防便秘同样重要哦！💪🌈

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