豆浆和牛奶可以一起喝吗

🥛☕豆浆和牛奶可以一起喝吗？很多人对此感到困惑，其实两者是可以一起饮用的！牛奶富含高质量蛋白质和钙质，而豆浆则含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，二者搭配不仅营养均衡，还能满足不同人群的需求。但需要注意的是，豆浆需要煮熟后再与牛奶混合，以免影响消化吸收。此外，对于乳糖不耐受者来说，适量饮用豆浆能减少肠胃不适。无论是早晨的快速早餐还是下午茶时光，一杯豆浆牛奶混合饮品都是不错的选择哦！😋✨

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