大姨妈来之前的预兆 🩸🌹

随着女性生理周期的到来，身体会经历一系列微妙的变化，这些变化虽然细微，但对一些人来说却非常显著。了解这些预兆可以帮助你更好地准备和应对月经期的到来。以下是一些常见的月经前症状：

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1. 情绪波动 😡😢

月经前期综合症（PMS）可能导致情绪起伏不定，如焦虑、抑郁或易怒。

2. 腹部不适 🚽

腹部胀痛或痉挛是许多女性月经前常见的症状，这通常被称为经前症候群的一部分。

3. 乳房胀痛 🍼

激素水平的变化可能会导致乳房敏感或肿胀，这通常会在月经开始后缓解。

4. 疲劳感 😴

许多人在月经前会感到异常疲倦，可能是因为激素波动影响了睡眠质量。

5. 食欲增加 🍕

一些女性报告说在月经前食欲增加，尤其是对甜食或咸食的渴望。

6. 皮肤问题 ☠️

激素变化也可能导致皮肤状况恶化，如痘痘爆发。

通过识别这些预兆，你可以采取措施来减轻不适，比如适当的休息、健康的饮食以及适量的运动。如果症状严重，建议咨询医生。

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