甘草和干姜熬水喝 🍵🌿

引言

在寒冷的冬季，一杯暖身的草药茶不仅能够温暖身体，还能提升免疫力。今天我们就来了解一下如何用甘草和干姜熬制出一杯既健康又美味的饮品。

材料准备

- 干姜 5克

- 甘草 3克

- 清水 500毫升

制作步骤

1. 将干姜和甘草清洗干净，去除杂质。

2. 把材料放入锅中，加入清水。

3. 大火煮沸后转小火慢炖15分钟。

4. 关火，过滤掉残渣，只留下清澈的汤液。

5. 可根据个人口味添加适量蜂蜜或红糖调味。

功效解析

- 干姜：性温味辛，具有驱寒暖身、促进血液循环的作用。

- 甘草：性平味甘，能调和诸药，还具有润肺止咳的功效。

饮用建议

这款饮品适合秋冬季节饮用，不仅可以帮助驱寒保暖，还能增强体质，提高免疫力。但需要注意的是，由于干姜性质较热，体内有热症的人群不宜过多饮用。

通过简单的几步，就能在家享受到这杯充满温暖与健康的饮品，希望大家都能过一个温暖而健康的冬天！❄️🔥

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