侧躺玩手机的危害 😴📱

随着科技的发展，智能手机已经成为了我们日常生活中的必需品。然而，长时间以侧躺姿势使用手机可能会对我们的健康造成不良影响。首先，侧躺玩手机容易导致颈部和肩部肌肉紧张，长期下来可能引发颈椎病。其次，这种姿势会压迫手臂和手腕，增加患腕管综合症的风险。此外，侧躺时眼睛与手机屏幕距离过近，不仅容易造成视力疲劳，还可能加重近视。为了保护我们的身体健康，建议尽量避免长时间保持同一姿势玩手机，适时站起来活动一下，让身体得到放松。

记得，健康总是第一位的！🏃‍♂️💪

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