什么是血压 🤔

在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了自己身体的基本状况，比如血压。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它分为收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏舒张时的压力）。正常成年人的理想血压通常被认为是120/80毫米汞柱。

保持正常的血压对于维护整体健康至关重要。高血压或低血压都可能对心脏、大脑等重要器官造成损害。定期监测自己的血压，采取健康的饮食习惯，如减少盐分摄入，增加蔬菜水果的比例，同时保持适量的运动，都有助于维持健康的血压水平。

记得，了解自己的身体状况是迈向健康生活的重要一步！💪💧

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