晚上失眠多梦 😴🌙

晚上失眠多梦 😴🌙

最近一段时间，我发现自己每到夜晚就难以入眠，即使好不容易睡着了，也会频繁做梦，导致第二天总是感觉疲惫不堪。这样的状态已经持续了好几个星期，严重影响了我的日常生活和工作效率。尝试过听轻音乐、喝牛奶等方法，但效果并不明显。希望可以找到一些有效的解决办法，让夜晚的睡眠质量有所提升，迎接每一个充满活力的新一天。如果你也有类似的问题，不妨一起探讨一下应对之策吧！

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