原擤鼻子 🤧

擤鼻子是一种常见的生理动作，尤其是在感冒或过敏时更为频繁。正确擤鼻子的方法不仅有助于保持鼻腔清洁，还能避免耳朵和鼻窦受到感染。下面是一些擤鼻子的小贴士：

1. 轻轻擤：不要用力过猛，以免伤害耳膜或鼻黏膜。

- 🔄 用一只手轻轻地按住一侧鼻孔，然后通过另一侧鼻孔轻轻呼气。

2. 交替擤：两侧鼻孔交替进行，避免同时擤两个鼻孔。

- ➡️ 先擤左侧，再擤右侧，重复几次。

3. 使用纸巾：擤完后记得用纸巾擦干净，并及时丢弃，保持卫生。

- 🧻 选择柔软的纸巾，避免刺激皮肤。

4. 保湿：擤鼻子后可以使用生理盐水喷雾来滋润鼻腔。

- 💦 生理盐水喷雾能够帮助缓解鼻腔干燥。

擤鼻子看似简单，但正确的做法却能大大改善我们的生活质量。希望以上小贴士对你有所帮助！

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