产妇排恶露 🚼👩‍⚕️

产后恢复是一个重要过程，每位新妈妈都需要特别关注自己的身体状况。排恶露是产后恢复的一部分，通常会持续4-6周。恶露是子宫内膜剥落后的排出物，开始时颜色较深，随后逐渐变淡，直至停止。在这个过程中，保持良好的个人卫生非常重要。

建议新妈妈们多休息，避免过度劳累，并遵循医生的指导进行适当的产后恢复运动。饮食上应均衡营养，多吃富含蛋白质和纤维的食物，有助于身体更快恢复。此外，如果出现异常情况，如恶露异味、量大或伴有发热等症状，应及时就医咨询。

记得，每位女性的身体恢复速度不同，不要给自己太大压力。和家人、朋友分享你的感受，寻求他们的支持与帮助，也是非常重要的哦！🌟💖

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