六个月宝宝辅食添加表 🍼👶

六个月是宝宝开始尝试辅食的重要时期，合理的辅食添加不仅能够补充宝宝成长所需的营养，还能帮助他们逐渐适应各种食物的味道和质地。以下是一份六个月宝宝辅食添加表，希望能给新手爸妈提供一些参考：

👶 第一阶段（第1-2周）

初期辅食应以单一食材为主，每次只引入一种新食物，观察3-5天，确保宝宝没有过敏反应。

🍎 苹果泥 - 将新鲜苹果蒸熟后捣成泥状，易于消化。

🥕 胡萝卜泥 - 胡萝卜富含β-胡萝卜素，对视力发育有益。

👶 第二阶段（第3-4周）

当宝宝适应了单一食材后，可以逐渐增加食物种类，并开始尝试混合食材。

🍠 红薯泥 - 红薯含有丰富的维生素A和纤维素，有助于增强免疫力。

鸡肉泥 - 选用鸡胸肉，煮熟后剁碎或搅拌成泥。

👶 第三阶段（第5-6周）

继续扩大食物种类，同时注意保持食物的多样性。

🥦 西兰花泥 - 西兰花中的维生素C含量高，能促进铁吸收。

鸡蛋黄 - 初次尝试时需谨慎，少量给予，观察是否有过敏反应。

👶 第四阶段（第7-8周）

随着宝宝对辅食接受度的提高，可以适当增加食物的质地，让宝宝逐渐适应固体食物。

🥣 南瓜小米粥 - 南瓜和小米都是易消化的食物，适合刚开始尝试混合食材的宝宝。

🐟 三文鱼泥 - 富含Omega-3脂肪酸，对大脑发育非常有利。

记得每次添加新食物时都要细心观察宝宝的反应，如有异常及时停止，并咨询医生。希望这份辅食添加表能帮助您的宝宝健康成长！💪✨

版权声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。