无糖蛋糕的做法 🎂糖尿病人也能享用的甜蜜
健康知识
2025-03-10 02:48:28
导读 随着健康意识的提升,越来越多的人开始关注饮食中的糖分摄入。对于需要控制血糖水平的朋友来说,一款既美味又健康的无糖蛋糕无疑是最佳选择
随着健康意识的提升,越来越多的人开始关注饮食中的糖分摄入。对于需要控制血糖水平的朋友来说,一款既美味又健康的无糖蛋糕无疑是最佳选择。今天就来分享一下如何在家轻松制作这款特别的蛋糕吧!
首先,准备以下材料:
- 低筋面粉 100克
- 鸡蛋 4个
- 甜菊糖或赤藓糖醇 50克(根据个人口味调整)
- 柠檬汁几滴
- 植物油 50毫升
步骤如下:
1. 将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离,分别放入两个干净无水的容器中。
2. 蛋黄中加入甜菊糖搅拌均匀,再依次加入植物油,充分混合。
3. 筛入低筋面粉,轻轻翻拌至无干粉状态。
4. 蛋白中加入几滴柠檬汁,用电动打蛋器打发至出现大泡后,分三次加入剩余的甜菊糖,继续打发至干性发泡,即提起打蛋器时能形成直立的小尖角。
5. 将1/3蛋白霜加入蛋黄糊中,用切拌的方式轻轻翻拌均匀,然后再将混合好的面糊倒回剩下的蛋白霜盆中,同样手法翻拌均匀。
6. 倒入已经铺好烘焙纸的模具中,轻震几下去除大气泡。
7. 放入预热至170度的烤箱中层,上下火烘烤约30分钟。
8. 出炉后立即倒扣放凉,脱模即可。
这样一款简单又美味的无糖蛋糕就完成啦!不仅适合糖尿病患者食用,也满足了大家对健康生活的追求。快动手试试看吧,让家人朋友都能享受到这份甜蜜与关爱!💖