颈椎病头晕 😷

颈椎病不仅会引起颈部疼痛，还可能导致头晕的症状。长期保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，会加重颈椎负担，导致颈椎结构发生变化，从而影响到椎动脉的血流，引起头晕。为了缓解这种症状，建议采取以下措施：

1. 调整姿势 👍：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头。

2. 定时休息 🕒：每工作45分钟至1小时，起身活动5-10分钟，做一些颈部伸展运动。

3. 适当锻炼 💪：进行一些增强颈部肌肉力量的运动，如瑜伽和游泳。

4. 使用合适的枕头 🛌：选择适合自己的枕头高度，以保持颈椎自然曲线。

5. 热敷 🔥：每天用热水袋或热毛巾敷颈部，可以促进血液循环。

如果上述方法不能有效改善症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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