拉肚子吃什么 🍎🚽💦

拉肚子时，饮食选择非常重要，需要尽量避免刺激性食物，以免加重肠胃负担。可以选择一些容易消化的食物，比如白粥、煮土豆、馒头等。这些食物不仅能够为身体提供必要的能量，还能帮助肠道恢复。当然，适量补充水分和电解质也是必不可少的，可以喝些淡盐水或者橙汁来补充流失的水分和矿物质。如果情况严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

记得在恢复期间保持良好的卫生习惯，避免交叉感染。希望你早日康复！💪🌈

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