三岁宝宝食谱大全及做法 🍴👶

对于三岁的宝宝来说，饮食不仅要营养均衡，还要注重色香味俱全，这样才能激发他们的食欲。以下是一些简单易做的宝宝食谱，让宝宝吃得开心又健康。

首先推荐的是蔬菜鸡蛋饼 🥚🥔。将胡萝卜、西兰花切碎，与打散的鸡蛋混合，加入少许盐和面粉搅拌均匀，放入平底锅中煎至两面金黄即可。这道菜富含维生素和蛋白质，非常适合宝宝食用。

其次可以尝试南瓜小米粥 🍠🍚。南瓜蒸熟后捣成泥，与小米一起熬煮成粥。小米易于消化，而南瓜则能补充丰富的β-胡萝卜素，有助于宝宝视力发育。

最后推荐一道快手菜——番茄鱼丸汤 🐟🍅。用龙利鱼或草鱼剁成鱼糜，加入葱姜水和淀粉制成鱼丸，再搭配新鲜番茄熬制的汤底。鱼肉高蛋白低脂肪，番茄富含维生素C，两者结合既美味又营养。

记得根据宝宝的具体情况调整食材分量哦！细心呵护，健康成长💪✨。

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