晚上睡觉说梦话骂人 🌙😴

最近，小李发现自己有个奇怪的习惯——晚上睡觉时会突然开始骂人，声音还特别大，把室友都惊醒了。一开始大家以为是开玩笑，但后来发现这完全是无意识的行为。小李自己完全不知道自己说了什么，醒来后一脸懵圈。室友调侃他：“看来你白天压抑得太深了。”小李也觉得挺尴尬的，平时自己是个温和的人，怎么会做出这样的事情呢？

专家表示，说梦话是一种正常的生理现象，可能与压力、情绪波动或睡眠质量有关。如果这种情况频繁发生，建议调整作息时间，保持良好的睡眠习惯，同时适当减压，比如通过运动或者冥想放松身心。此外，也可以尝试记录梦境内容，看看是否能找到一些心理暗示。

或许，小李需要给自己一个安静的夜晚，让灵魂好好休息一下。🌙✨

版权声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。