晚上睡觉说梦话骂人 🌙😴
健康知识
2025-03-15 18:18:40
导读 最近,小李发现自己有个奇怪的习惯——晚上睡觉时会突然开始骂人,声音还特别大,把室友都惊醒了。一开始大家以为是开玩笑,但后来发现这完...
最近,小李发现自己有个奇怪的习惯——晚上睡觉时会突然开始骂人,声音还特别大,把室友都惊醒了。一开始大家以为是开玩笑,但后来发现这完全是无意识的行为。小李自己完全不知道自己说了什么,醒来后一脸懵圈。室友调侃他:“看来你白天压抑得太深了。”小李也觉得挺尴尬的,平时自己是个温和的人,怎么会做出这样的事情呢?
专家表示,说梦话是一种正常的生理现象,可能与压力、情绪波动或睡眠质量有关。如果这种情况频繁发生,建议调整作息时间,保持良好的睡眠习惯,同时适当减压,比如通过运动或者冥想放松身心。此外,也可以尝试记录梦境内容,看看是否能找到一些心理暗示。
或许,小李需要给自己一个安静的夜晚,让灵魂好好休息一下。🌙✨