三伏天是几号 🌞💧

高温预警！每年夏天，三伏天都是大家关注的焦点。那么，三伏天具体是哪几天呢？通常来说，三伏天是从夏至后的第三个庚日开始，持续约30天或40天，分为初伏、中伏和末伏。今年的初伏从7月16日开始，中伏从7月26日开始，末伏则从8月15日开始，整个三伏天将持续40天。

三伏天是一年中最热的时候，阳光炙热，空气中弥漫着潮湿与闷热，仿佛大地都在冒烟🔥💦。这段时间不仅要注意防暑降温，更要多喝水补充水分，避免长时间暴晒。同时，适量吃些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，既能消暑又能提高身体免疫力。

三伏天虽然炎热，但也正是调整身体的好时机。适当进行“冬病夏治”的中医理疗，比如拔罐、艾灸等，有助于改善体质，为寒冷季节储备能量💪🌿。让我们一起迎接这个热情似火的夏天吧！🌞✨

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