蛋白粉哪些人不能吃 🤔💪

近年来，蛋白粉逐渐成为健身爱好者和普通人群补充蛋白质的重要选择之一。然而，并不是所有人都适合食用蛋白粉。例如，肾脏功能不佳的人群应避免过量摄入蛋白质，因为过多的蛋白质会增加肾脏负担。此外，对乳糖不耐受者来说，含有乳清成分的蛋白粉可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等症状。儿童和青少年正处于生长发育阶段，日常饮食已能提供充足营养，无需额外补充蛋白粉。而对于孕妇而言，未经医生建议也不宜随意服用蛋白粉，以免影响胎儿健康。

总之，在选择蛋白粉前，请务必根据自身情况咨询专业人士，切勿盲目跟风哦！💪✨

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