掐奶涨奶疼怎么办？乳汁淤积这样解决💦

妈妈们在哺乳期可能会遇到乳汁淤积的问题，尤其是当乳房变得又硬又胀时，不仅影响宝宝吃奶，还会让妈妈感到疼痛不适。那么该如何缓解呢？首先，可以用温热毛巾敷乳房，促进血液循环，帮助乳汁流动。接着，轻轻按摩乳房，从外向乳头方向推按，但力度要适中，避免过度刺激导致损伤。如果还是感觉疼痛难忍，可以尝试用吸奶器或手动挤奶来排空乳汁，但记得不要完全清空，留一点乳汁能让乳房保持舒适状态。最后，调整喂奶姿势也很重要，确保宝宝能够有效吸吮乳汁。如果情况没有改善，建议及时咨询医生或专业的催乳师哦！💖

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