坐月子能不能吃水果 | 专家解读坐月子饮食误区

👶✨坐月子期间，许多新妈妈对饮食格外谨慎，尤其是关于是否能吃水果的问题。其实，适量吃水果对身体恢复大有裨益！水果富含维生素和纤维素，有助于促进消化、预防便秘，还能提升免疫力。但需要注意选择温性水果（如苹果、香蕉），避免寒凉性的（如西瓜、梨）。建议将水果温热后再食用，以免刺激肠胃。

同时，新妈妈应控制摄入量，避免过量引起不适。若体质偏寒或有特殊情况，最好咨询医生意见哦！记住，均衡饮食才是关键，祝每位宝妈都能顺利度过这段特殊时期，恢复元气满满💪💖

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