止咳润肺食疗法 🍃蜂蜜雪梨炖银耳

咳嗽是身体发出的警讯，尤其是在干燥季节，润肺显得尤为重要。今天给大家分享一道简单又有效的止咳润肺食谱——蜂蜜雪梨炖银耳。首先准备好新鲜雪梨、银耳和适量蜂蜜。将银耳提前泡发撕成小朵，雪梨去皮切块备用。接着将银耳放入锅中加水煮开后转小火慢炖约40分钟，待其变得黏稠时加入雪梨块继续炖煮20分钟。最后关火稍微冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可享用。这道甜品不仅口感细腻滑嫩，还能帮助缓解喉咙不适，特别适合秋冬季节食用。记得每天坚持一小碗，为你的健康加分！💕

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