最快的清热解毒下火汤✨｜轻松应对夏日燥热的小秘诀

夏天一到，天气炎热，很多人都会感到喉咙干痛、口腔溃疡或者上火便秘等问题。今天给大家分享一款简单易做的清热解毒下火汤，让你快速缓解不适症状！💪

准备食材：

金银花5克、菊花5克、薄荷叶3克、甘草3克、枸杞10颗、红枣3颗、清水适量。

制作步骤：

1️⃣ 将金银花、菊花、薄荷叶和甘草用清水冲洗干净，放入锅中；

2️⃣ 加入适量清水（约800毫升），大火煮沸后转小火熬煮15分钟；

3️⃣ 放入洗净的枸杞和红枣，再煮5分钟即可关火。

这款汤不仅味道清香甘甜，还能有效帮助清热解毒、降火润喉。建议每天饮用一次，连续喝几天就能感受到明显改善哦！🍃💕

记得多喝水，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，这样效果更佳！🔥🌟

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