什么叫网球肘 🏆伤病科普

网球肘是一种常见的过度使用性损伤，也称为肱骨外上髁炎。它通常发生在肘部外侧，尤其是那些需要反复用力抓握和旋转前臂的人群中，比如网球运动员、木工或厨师。症状包括肘部疼痛、握力减弱以及在日常活动中感到不适。

为什么会得网球肘呢？主要是因为肘关节周围的肌腱因反复活动而发炎。如果你最近增加了运动量或者工作强度，就更容易受到影响。初期可以通过休息、冰敷和服用消炎药来缓解疼痛。同时，加强手腕和前臂肌肉的力量训练也很重要，这能有效预防复发。

如果情况严重，建议尽快就医，医生可能会推荐物理治疗或其他专业疗法。记住，预防永远比治疗更重要！记得适当放松肌肉，避免长时间重复同一动作哦💪✨

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