三伏天指的是什么 | 三伏天的奥秘你知道吗？

👀 什么是三伏天？

三伏天是中国传统历法中的一段特殊时期，通常出现在小暑和处暑之间，是一年中最热的日子。它分为初伏、中伏和末伏，一般持续约30到40天。三伏天的到来意味着高温湿热，是人们常说的“最热的时候”。这段时间不仅要注意防暑降温，也是冬病夏治的好时机哦！

🌞 为什么叫三伏天？

“伏”有“潜伏”的意思，表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏天期间，地面温度高，人体容易出汗，所以要注意多喝水、避免暴晒，同时适当吃些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。

⚡️ 如何应对三伏天？

1. 出门记得戴帽子或遮阳伞，减少紫外线伤害；

2. 保持室内通风，使用空调时注意温度不要太低；

3. 坚持适量运动，但避开正午高温时段；

4. 多吃清淡食物，补充水分和维生素。

三伏天虽然炎热，但也充满生活智慧，让我们一起迎接这个特别的季节吧！✨

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