穴位按摩图 🌟健康小助手

✨现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到身体不适，这时穴位按摩就能派上用场啦！穴位按摩是一种简单又实用的保健方式，通过刺激特定的身体穴位，可以缓解疲劳、改善睡眠质量，甚至还能提升免疫力哦。今天就来分享几张常见穴位按摩图，让你在家也能轻松操作。

🌟首先，推荐大家试试按揉“合谷穴”，它位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。用拇指指腹轻轻按压，每次约5分钟，能有效缓解头痛、牙痛等问题。接着，别忘了“内关穴”，位于前臂内侧，腕横纹上三指宽处，按压此处有助于安定情绪、缓解晕车症状。

💪此外，“足三里”也是一个非常重要的保健穴位，位于小腿外侧，髌骨下缘三寸处。坚持每天按摩几分钟，不仅可促进消化，还能增强体力。最后提醒大家，按摩力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤。

💡总之，穴位按摩是日常养生的好帮手，坚持下去你会发现身体状态越来越好！💪💖

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