宝宝早餐食谱

为了确保宝宝获得均衡的营养和能量，以下是一份精心设计的宝宝早餐食谱，旨在满足宝宝成长发育的需求。

一、燕麦香蕉奶昔

材料：燕麦50克，熟透的香蕉半根，牛奶或配方奶200毫升。

做法：

1. 将燕麦用温水浸泡约10分钟。

2. 把泡好的燕麦、香蕉以及牛奶一同放入搅拌机中。

3. 搅拌至顺滑后即可食用。

二、全麦吐司配鳄梨泥

材料：全麦吐司2片，成熟鳄梨半个。

做法：

1. 将鳄梨去核去皮后捣成泥状。

2. 全麦吐司稍微烤一下，然后涂上鳄梨泥。

3. 可以根据宝宝的口味撒上少量蜂蜜或肉桂粉调味。

三、蔬菜鸡蛋饼

材料：鸡蛋2个，胡萝卜半根，西兰花几朵，橄榄油适量。

做法：

1. 胡萝卜和西兰花切成小丁。

2. 鸡蛋打散后加入蔬菜丁，搅拌均匀。

3. 平底锅预热后加入少量橄榄油，倒入蛋液摊成薄饼状。

4. 翻面煎至两面金黄即可出锅。

以上食谱不仅美味可口，而且富含维生素、蛋白质等营养成分，是宝宝健康成长的好帮手。

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