南瓜子有什么好处 吃瓜子的好处与坏处
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。南瓜子有什么好处，吃瓜子的好处与坏处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
2、 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。
3、据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。
4、但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。
5、 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
6、 我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
7、 “嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。
8、饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。
9、尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
10、 饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。
11、嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。
12、瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
13、 因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。
14、所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。
15、如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
16、 只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。