🌱牛蒡茶的做法☕

有没有人和我一样，最近迷上了养生？今天就来分享一款简单又健康的饮品——牛蒡茶！🌟这款茶不仅味道清香，还有助于排毒养颜哦～

首先，准备好新鲜的牛蒡根（约一根），记得先用清水仔细清洗干净，并去皮哦。💡然后将牛蒡切片或切丝，越薄越好，这样更容易煮出香味。接着，把切好的牛蒡放入锅中，加入适量清水（一般一杯牛蒡配500ml水）。🔥开小火慢慢熬煮，大概需要20-30分钟，直到水变成浅褐色。最后，过滤掉牛蒡渣，剩下的就是一杯香气扑鼻的牛蒡茶啦～🍵

喝的时候可以加点蜂蜜调味，既健康又美味！🍯✨每天一杯，让你元气满满，远离亚健康～💪

养生小贴士 健康生活 牛蒡茶

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