营养早餐三明治怎么做 🥪🍳
美食
2025-03-14 21:57:09
导读 忙碌的早晨也需要一份健康又美味的早餐!今天教大家制作一款简单又营养的早餐三明治。首先准备全麦面包两片,鸡蛋一个,生菜几片,番茄切片...
忙碌的早晨也需要一份健康又美味的早餐!今天教大家制作一款简单又营养的早餐三明治。首先准备全麦面包两片,鸡蛋一个,生菜几片,番茄切片,还有煎熟的鸡胸肉或者火腿肠。先把鸡蛋打散摊成薄饼,用小火煎至金黄备用。接着将全麦面包放入烤箱稍微加热,让它变得酥脆。接下来,把生菜铺在一片面包上,放上煎蛋、番茄片和鸡胸肉,最后盖上另一片面包。如果喜欢奶酪风味,可以加一片车打芝士,放进微波炉叮15秒让其融化。这样一款颜值高、饱腹感强的早餐三明治就完成啦!✨它不仅低脂健康,还富含蛋白质和膳食纤维,让你活力满满地开启一天!记得搭配一杯热牛奶或豆浆更完美哦~🥛☕️