🌱✨蒜香鲜嫩蚕豆的做法✨🌱
美食
2025-03-15 12:50:20
导读 春天来了,新鲜蚕豆上市啦!今天教大家做一道简单又美味的蒜香鲜嫩蚕豆,清香扑鼻,鲜嫩可口,简直是下饭神器~😋首先准备食材:新鲜蚕豆25...
春天来了,新鲜蚕豆上市啦!今天教大家做一道简单又美味的蒜香鲜嫩蚕豆,清香扑鼻,鲜嫩可口,简直是下饭神器~😋
首先准备食材:新鲜蚕豆250克、大蒜3瓣、盐适量、橄榄油少许。第一步是处理蚕豆,将蚕豆剥壳后清洗干净,大蒜切末备用。接着热锅倒入橄榄油,放入蒜末爆香,散发出诱人的蒜香味时,加入蚕豆翻炒均匀。此时可以加少量清水,盖上锅盖焖煮几分钟,让蚕豆更加软糯入味。最后撒上一点盐调味,翻炒至水分收干即可出锅。一颗颗翠绿饱满的蚕豆裹着蒜香,咬一口满嘴留香,超级满足!🍴💚
这道菜不仅颜值高,还富含膳食纤维和蛋白质,健康又营养。快动手试试吧!🌟