夏日开胃餐 🍃✨适合夏日食用的养生食物蒜香苦麻菜怎么做

夏天到了，食欲不佳？试试这道蒜香苦麻菜吧！🌿作为一道清新又健康的凉拌菜，它不仅开胃还能帮助清热解暑。准备一把新鲜的苦麻菜，洗净后焯水备用，同时切好蒜末和小米椒圈，为菜品增添香气与微辣口感。

将焯好的苦麻菜放入碗中，加入蒜末、辣椒圈，再淋上适量的生抽、醋和少许糖，最后撒上熟芝麻提香。用筷子轻轻拌匀，让每片菜叶都裹满酱汁。一道色香味俱全的蒜香苦麻菜就完成啦！😋这道菜富含膳食纤维，能促进消化，特别适合炎热的夏天享用。

快来试试这道简单易做的养生美食吧！不仅能唤醒你的味蕾，还能让你吃得健康又安心。💪🌈

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