夏日开胃餐 🍃✨适合夏日食用的养生食物蒜香苦麻菜怎么做
美食
2025-03-15 23:06:28
导读 夏天到了,食欲不佳?试试这道蒜香苦麻菜吧!🌿作为一道清新又健康的凉拌菜,它不仅开胃还能帮助清热解暑。准备一把新鲜的苦麻菜,洗净后焯...
夏天到了,食欲不佳?试试这道蒜香苦麻菜吧!🌿作为一道清新又健康的凉拌菜,它不仅开胃还能帮助清热解暑。准备一把新鲜的苦麻菜,洗净后焯水备用,同时切好蒜末和小米椒圈,为菜品增添香气与微辣口感。
将焯好的苦麻菜放入碗中,加入蒜末、辣椒圈,再淋上适量的生抽、醋和少许糖,最后撒上熟芝麻提香。用筷子轻轻拌匀,让每片菜叶都裹满酱汁。一道色香味俱全的蒜香苦麻菜就完成啦!😋这道菜富含膳食纤维,能促进消化,特别适合炎热的夏天享用。
快来试试这道简单易做的养生美食吧!不仅能唤醒你的味蕾,还能让你吃得健康又安心。💪🌈