🍴适合便当带饭的做法 🍱

导读 忙碌的工作日,一份营养均衡又美味的便当绝对是拯救午餐的最佳选择!首先,记得搭配蛋白质、蔬菜和碳水化合物,比如鸡胸肉配西兰花和糙米饭...

忙碌的工作日,一份营养均衡又美味的便当绝对是拯救午餐的最佳选择!首先,记得搭配蛋白质、蔬菜和碳水化合物,比如鸡胸肉配西兰花和糙米饭,简单又健康。鸡胸肉可以提前用酱油、姜片腌制一晚,煎至金黄,外焦里嫩,香气四溢。西兰花焯水后撒上少许橄榄油,保留脆嫩口感。糙米饭富含膳食纤维,比白米饭更有饱腹感哦!为了增加风味,还可以准备一些泡菜或腌萝卜作为小配菜,酸辣开胃。装盒时注意分层摆放,避免食物串味。最后,别忘了带上一包坚果,既方便携带又能补充能量。快试试吧,让你的便当成为同事羡慕的对象!✨

版权声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。