无糖酸奶怎么做 🥛✨

无糖酸奶不仅健康，还能帮助调节肠道菌群，是许多健身爱好者和控糖人士的理想选择。那么，如何在家轻松制作呢？首先准备好新鲜牛奶和酸奶发酵剂（或上一批自制的酸奶）。将牛奶加热至40-45℃，冷却后加入发酵剂搅拌均匀，倒入干净的容器中，密封好放入恒温发酵箱或温暖处静置6-8小时。等待酸奶凝固后，放入冰箱冷藏4小时以上，让口感更佳顺滑。如果喜欢水果风味，可以切些低糖水果搭配食用，既美味又营养。记住全程注意卫生，避免杂菌污染哦！💖尝试一次吧，为自己和家人带来一份健康的享受～🥛🍓

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