🌸止咳食谱银耳雪梨粥 & 米糊，简单又暖心！🌸

咳嗽的时候，一碗热腾腾的粥或米糊不仅能暖胃，还能缓解不适。今天给大家分享两款超简单的止咳食谱，快收藏起来吧！🍴

首先介绍的是银耳雪梨粥。准备好银耳、雪梨和大米，先把银耳泡发撕成小朵，雪梨切块备用。将大米煮至半熟后加入银耳，再煮约20分钟，最后放入雪梨块继续煮10分钟即可。✨这道粥清甜润肺，特别适合秋冬季节食用，帮助缓解喉咙干痒。

接着是米糊的做法。将大米提前浸泡一晚，然后用豆浆机打成细腻的米浆，倒入锅中小火加热并不断搅拌，直至米糊变得浓稠。🌟米糊易于消化，非常适合体质虚弱或肠胃不适的人群。

无论是银耳雪梨粥还是米糊，都是健康美味的选择。记得多喝温水哦！💧愿大家都能早日恢复健康，拥有清爽的好状态！🌈

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