哈密瓜的热量高吗？还有哪些低热量的水果 🍈🍉

夏天到了，吃水果成了很多人解暑的选择。提到哈密瓜，它香甜多汁，深受大家喜爱，但它的热量究竟高不高呢？哈密瓜的热量其实不算特别高，每100克大约含34大卡，属于中等偏低的热量水果。不过，虽然热量不高，但糖分含量稍高，所以还是要注意适量食用哦！💡

如果你正在控制体重或者追求更低热量的水果，不妨试试这些选择：柠檬🍋（每100克约29大卡）、草莓🍓（每100克约32大卡）和柚子🍊（每100克约42大卡）。这些水果不仅热量低，还富含维生素C和其他营养成分，非常适合健康饮食需求者。

无论是哈密瓜还是其他低热量水果，都建议搭配均衡饮食和适量运动，才能更好地享受美味与健康双重好处！🍎🍇

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