🌸孕妇能吃生核桃吗？生核桃怎么挑？一篇搞定！不知道的赶紧看看！🌸

👩‍🍳对于准妈妈们来说，饮食可是头等大事！那么问题来了：孕妇能不能吃生核桃呢？答案是：可以适量食用哦！生核桃富含ω-3脂肪酸、蛋白质和多种维生素，对宝宝的大脑发育很有帮助。不过，要注意别贪多，每天2-3颗就好，以免消化不良。💡

🌟如何挑选优质的生核桃呢？

1️⃣ 看外壳：颜色均匀、无裂痕的核桃更优质。

2️⃣ 听声音：摇晃时声音清脆，说明核桃新鲜。

3️⃣ 摸手感：外壳光滑且重量适中的核桃更佳。

💡温馨提示：购买后记得密封保存，避免受潮变质哦！🌟希望每位准妈妈都能吃得健康，宝宝聪明又可爱！👶💕

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