🌟打印蒜蓉蚝油西兰花的做法🍴

今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉蚝油西兰花！这道菜不仅颜值在线，还营养丰富，特别适合追求健康饮食的你哦～💚

首先，准备好新鲜的西兰花一朵、大蒜几瓣和适量蚝油。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样可以去除虫卵和杂质；大蒜剁成蒜蓉备用。接着，将西兰花焯水至断生，捞出沥干水分，保持它的翠绿色泽。热锅凉油，放入蒜蓉爆香，再加入适量蚝油翻炒均匀。最后，把焯好的西兰花倒入锅中，快速翻炒均匀即可出锅啦！✨

这道菜色香味俱全，清淡而不失风味，非常适合搭配米饭食用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松搞定一盘美味健康的蒜蓉蚝油西兰花！😋🍴

家常菜 健康饮食 美食推荐 蒜蓉蚝油西兰花

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