🌸催姨妈汤：调理月经推迟&痛经的小妙招🌸

🌸引言🌸

月经周期不规律和痛经困扰着许多女性，而“催姨妈汤”正是针对这些问题的一剂暖心良方！今天就来分享这款简单易做的调理汤品，帮助缓解经期不适，让身体更健康💪。

🌸材料准备🌸

准备好红枣5颗、枸杞一小把、生姜3片、红糖适量以及当归粉1小勺。这些食材不仅营养丰富，还能促进血液循环，缓解痛经症状💃。

🌸制作步骤🌸

1️⃣ 将红枣去核切开，与枸杞、姜片一同放入锅中，加水煮沸；

2️⃣ 转小火慢炖15分钟，加入红糖搅拌至完全融化；

3️⃣ 最后撒入当归粉，再煮2分钟即可关火享用～

🌸功效说明🌸

此汤能有效温经散寒、活血化瘀，特别适合因寒凉导致的月经推迟或痛经问题。坚持饮用，不仅能改善症状，还能提升整体体质💪。

🌸温馨提示🌸

月经期间如出现异常状况，请及时咨询医生哦～愿每位女生都能拥有健康的生活方式和愉快的心情🌼。

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