🌸土茯苓祛湿汤的做法🌿

天气潮湿，身体容易被湿气侵扰，不妨试试这款简单又实用的土茯苓祛湿汤！💪 这款汤品不仅能帮助排除体内湿气，还能清热解毒，非常适合换季时节饮用。

首先准备好食材：土茯苓20克、薏米15克、红豆15克、红枣3颗、生姜几片、适量清水。🌟 将土茯苓和薏米提前浸泡半小时，这样更易释放营养成分。接着将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。记得用大火煮沸后转小火慢炖1小时，最后加少许盐调味即可。🍲

煲好后的汤水清香扑鼻，喝上一碗，仿佛整个人都被净化了呢！💧 这款汤不仅适合家庭日常饮用，也是办公室加班族的最佳伴侣。快来动手试试吧，让身体告别湿气困扰，重拾轻盈状态！💃 健康饮食 祛湿养生 汤品推荐

版权声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。