打坐的正确方法 🧘♀️✨ 健康知识 选择合适的环境打坐的第一步是找到一个安静舒适的环境。无论是家中的一角还是户外的树荫下,确保这个地方没有过多的干扰。可以铺上一块垫子 2025年04月08日 12:54:35