富含色氨酸的食物——促进睡眠与情绪调节的天然良方 精选知识 在日常饮食中,我们常常会忽视一些微量营养素的重要性,比如色氨酸。色氨酸是一种必需氨基酸,它不仅参与蛋白质的合成,还能够转化为血清素 2025年02月20日 22:32:56