脚踝扭伤了怎么快速消肿 🏃♀️⚡ 健康知识 最近运动时不小心扭伤了脚踝,肿得像个小馒头,走路都成问题?别担心,这里有一些小妙招可以帮你快速消肿!首先,立即冰敷是关键,可以用冰 2025年03月17日 08:44:06