男人吃什么精子质量高 🥑🍞🥚 健康知识 👨🔬想要提高精子质量,饮食起着至关重要的作用!多吃富含锌的食物,比如生蚝、牛肉和南瓜子,锌能促进精子的生成和活力。同时,深色蔬菜 2025年03月18日 05:54:41