🌟2016年头伏是哪天?头伏天要怎么过✨

2016年的头伏从7月17日开始，持续到7月26日，共10天。头伏是一年中最热的时候之一，也是人们常说的“三伏天”的开端。这个时候，防暑降温成了头等大事。❄️饮用水要充足，可以多喝绿豆汤或菊花茶来解暑；饮食上宜清淡，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食物；适当午休也很重要哦，不仅能恢复体力，还能让心情更愉悦。💪户外活动尽量避开正午高温时段，选择清晨或傍晚进行锻炼。同时，注意防晒，涂抹防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜，保护皮肤不受紫外线伤害。🌊最后，记得保持好心态，享受夏日的美好时光！🌞

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